Dobay Attila beszámolóját olvashatjátok alább az első százasáról, még december elejéről:
„..gondolom beszámolok róla, mert nagyságrendileg ez már IM volt.
Egy ideje menthetetlenül sodródom a terepfutás felé (bár úszóedzéseket se hanyagolom), jópár 30as, egy 48as, meg a p65 után úgy gondoltam itt az ideje vmi újabb hülyeségnek. Íme az FBre írt beszámolóm:
Tegnap megvolt életem első 100 kilije, nem mellesleg idei 12. és 13. maratonom is.
Perverz érzés 58 kilinél amikor arra gondolsz…
hogy már csak egy maraton van hátra… Soha ilyen könnyű első 30-am nem volt, tényleg ilyenkor úgy áll hozzá az ember h ez még csak a bemelegítés. 35nél volt egy kis savasodás, ez gyorsan elmúlt. 55-nél pulzusom +/- 30akat ugrált, és a szeles oldalon sem tudtam anynira levetkőzni hogy ne dőljön az izzadtság. Mindez társulva nagyon komoly euforikus érzéssel, ami egyébként szuper volt:-). 80ig ugyan szép fokozatosan lassultam de mentálisan és fizikailag teljesen ok voltam. Aztán onnantól lejtő, utolsó 15 meg szakadék és még annál is mélyebbre… Döbbenetes megélni mennyire le tudja lőni a szervezet magát. Utána a MACból a lépcsőn felmenni olyan volt mint egy normál maraton utolsó 5 kilométere. Itthon esélyem se volt a pincébe vörösborért lemenni:-). Utána meg soha nem tapasztalt energetikai összeomlás. Legjellemzőbb az volt h állva majd megfagytam, ha ledőltem akkor meg dőlt az izzadtság. Ahhoz képest viszont hogy pl autóból még alig bírtam kiszállni, mára max annyit érzek mintha tegnap kirándultam volna 10 km-t. Időjárással amúgy sztem semmi baj nem volt. A sziget egyik fele teljesen szélvédett volt, a másik felén meg legalább mindig megszáradtam. Eső nem esett, nap majdnem végig sütött, hóesés meg csodálatos volt. Nekem ennél nem kell jobb.
Szóval 100 kili, kb 120.000 lépés, 10.500 kalória, 13:36 ttl, 12:31 nettó futóidő, 19 szigetkör.
Érdekességként a köridők vs pulzus. Ami mókás az az 59perces ucsó köröm – asszem jól belőttem mi a végső határa a szervezetemnek. Mert h ennél egy mp-cel se lettem volna képes jobbra, míg amúgy egészen 80ig bármelyik körömet tudtam volna 5 perccel gyorsítani. És ha akkor kell menni még egy kört, az másfél óra lett volna, de tényleg. Sajnos karácsonyi bulira nem tok menni mert épp bordozni fogok, de nektek nagyon jó bulit!”
kör köridő pulzus átlag
- 1 32:02 130
- 2 33:21 132
- 3 34:22 132
- 4 34:51 133
- 5 35:03 135
- 6 34:48 137
- 7 35:36 138
- 8 35:32 139
- 9 36:56 137
- 10 38:12 139
- 11 38:22 140
- 12 38:48 138
- 13 39:36 153
- 14 42:31 131
- 15 42:57 143
- 16 41:49 128
- 17 46:49 123
- 18 50:05 120
- 19 59:20 107
•••••
