Egyéb

“Flowtriatlon”-Palkó Andris

A váltó nem verseny, ez pedig nem egy beszámoló. Olvasmányos jellegű sportközvetítés, helyenként önéletrajzi elemekkel fűszerezve.

Amikor tavaly szeptemberben 2 hónap kihagyás után elmentem az első úszóedzésre, Judy jó vezetőként felmérte a céljaimat és megkérdezte, mire készülök az éppen induló alapozással. Habozás nélkül válaszoltam: arra, hogy 85 kiló alatt maradjak. Ehhez tartottam is magam szinte végig.

Melinda kérésének eleget téve pár szó a felkészülésemről: a fontossági sorrendben a munka az első, a csajom a második és a sport a harmadik. Vagyis az első kettő bármikor felülírja a harmadikat – így semmilyen épkézláb edzéstervet nem tudok érdemben követni, csak bosszantana, hogy már megint mennyi mindent nem csináltam meg. Edzek, amikor tudok és amit tudok, vagy ami eszembe jut, vagy ami jól esik. Vagy épp semmit. Ez a leggyakoribb.

Ehhez jött még a menetrend szerinti téli térdsérülés, ami csak tavaszra múlt el, csak hogy egyből kimenjen a bokám, így a futásom kábé májusig erősen rapszodikus, heti 0 és 25 km közötti volt. Úszás heti 1. Bringa eleinte heti 2 óra spinning, aztán kint, összesen 2500 km. Erősítés heti 1, jóga heti 1.

20429989_1408338372535381_999410861106357323_n

tovább olvasom

•••••

Keszthely 2017-Gozony Gergő

KESZTHELYI FÉLTÁVÚ TRIATLON VERSENY Dátum: 2017.06.10. Rajtszám: 92

Az idei keszthelyi féltávú triatlon versenyen felkészülés céljából indultam, hogy bemelegítsek a nagyatádi hosszú távú megmérettetésre. Péntek délután érünk le Keszthelyre, szállás elfoglalása és a rajtcsomag átvétele után az evés és a pihenés örömeinek adjuk át magunkat. Lefekvés előtt összekészítem a másnapi versenyszettet, hogy álmosan nehogy elfelejtsek valamit, illetve még egyszer átnézem a frissítési tervet, amit az Enduraid szabott a saját céljaimra: úszás előtt gél, bringa előtt gél, frissítő állomások bringán: só, gél, só, gél és mindig inni. Csak egy kulacsot viszek magammal több ok miatt is: nincs meleg, 20 km-ként vannak a feladások és nem akarok feleslegesen cipekedni. Futás előtt a maltóz koktélomat kell meginnom, majd körönként itt is a só, gél, só, gél kombót alkalmazom előírások szerint és persze itt is mindig inni-inni minden állomásnál. A folyadékpótlást és a sót úgy lőttem be, hogy végig csak vizet kelljen felvenni.

FB_IMG_1497781372498

tovább olvasom

•••••

Volt itt minden, mint a búcsúban-Séra Tomi, Rimini Féltáv

2017 május 7-e, egy szép késő októberi napra esett Riminiben. Legalábbis ezt gondoltam, amikor kora reggel felkeltem. Ember fia nem igazán tudta eldönteni ebből mi lesz. Lehet itt eső, lehet hó, lehet napsütés, magyarul most légy okos Domokos. A kora reggel kifejezés sem igazán állja meg helyét, az olaszok nem szeretnek hajnalban kelni, ha nem építenek birodalmat, versenyezni meg de pláne nem. Szóval annak rendje és módja szerint mindenre hagynak időt, az én korcsoportomnak 10 óra 25 perckor húzták meg az elsütő billentyűt a startpisztolyon. De ne rohanjunk.

IMG-20170508-WA0135 (1)

tovább olvasom

•••••

Balaton Szupermaraton 2017 Eredmények

Idén is szép volt jó volt az elmúlt 4 nap, két egyéni versenyzőnk és három csapatunk ért célba, valamint egy kerékpáros kísérőnk. Ilyenkor mindig az egyéni indulókért a legnagyobb az izgalom, idén különösen hiszen Veri debütált az egyéni versenyszámban. Az októberi maratoni egyéni csúcsa után ezt a kihívást is remekül megoldotta! Kollin Gergely “Őrmester” rutinos rókaként,de nem kevésbé izgalmas felkészülés és versenyzés után egyéni csúcsot ment és dobogós helyen ért célba az egyéni versenyben!!! Beszámolóját alul olvashatjátok! Érdemes!

17629870_1279467468755806_4045027720332734648_n

tovább olvasom

•••••

Gratulálunk!

Szombaton, a Magyar Triatlon Szövetség Díjátadó Bálján osztják ki a 2016 év triatlon és duatlon ranglista helyezettjeinek díjait.
Díjazottjaink:

Kaufmann Péter: 30-39 év
triatlon ranglista I. hely
Hawai (hosszútávú) triatlon ranglista: II. hely

Baranyai Judit: 45-49 év
triatlon ranglista: II. hely
Hawai (hosszútávú) triatlon ranglista: I. hely

Fliegler Anett:
duatlon ranglista 30-34 év I. hely

Szintén ezen alkalommal vehetik át edzőink Kiss Melinda és Baranyai Judit bizonyítványaikat, melyet a Magyar Triatlon Szövetség által szervezett II. szintű edzőképzés sikeres elvégzéséért kaptak. Érdekesség, hogy vizsgamunkájukat a Spuri SC szakmai programjából és Gozony Gergő elmúlt 3 éves felkészüléséből rakták össze. Az edzőképzés a III. szinten folytatódik tovább.

peti  judy

anett

Hajrá Spuri! :)

•••••