Idén is szép volt jó volt az elmúlt 4 nap, két egyéni versenyzőnk és három csapatunk ért célba, valamint egy kerékpáros kísérőnk. Ilyenkor mindig az egyéni indulókért a legnagyobb az izgalom, idén különösen hiszen Veri debütált az egyéni versenyszámban. Az októberi maratoni egyéni csúcsa után ezt a kihívást is remekül megoldotta! Kollin Gergely “Őrmester” rutinos rókaként,de nem kevésbé izgalmas felkészülés és versenyzés után egyéni csúcsot ment és dobogós helyen ért célba az egyéni versenyben!!! Beszámolóját alul olvashatjátok! Érdemes!
Csapataink Spuri BEEk-Fruzsi,Luca, Szilvi, SPURI-Béla, Ivan, Veri, Spuris Cápák-Dávid,Csabi is remekül és büszkén képviselték klubunkat.
Az eredmények:
Kollin Gergely: 15:35:57
Veres Gábor: 19:04:51
Spuris Cápák duó: 15:52:50
Spuri BEEk tró: 16:35:44
Spuri trió: 17:18:36
Kollin Gergely beszámolója:
Szoval nem tudtam mire szamitsak iden.
Tavaly elott a biztonsagra mentem, sok hosszut futottam, meg 40 fellettieket is.
Siman vegig mentem 18:18 alatt.
Kovetkezo evben, azaz tavaly, mar maskepp keszultunk.
Novembertol a marciusi indulasig, heti 4 futas. Sok technika, rovidebb, max 3 oras futasok, de most mar 2000 es 1000 resztavokkal is.
Nagyot fejlodtem, batrabb voltam es 5 percessel vegig ment:16:31.
Es akkor most az ideirol bovebben.
Novemberben mar megvolt az edzesterv, amikor elsejen utban Berlinbe, sprintelgetve kergettem a gyerekeket es egy pattanast ereztem a combhajlitomban. 4cm-es szakadas volt a diagnozis es 6 het teljes pihi.
December elejen gondoltam nem birom tovabb es vagy el tudok kezdeni keszulni a Bszm-re vagy el kell engednem.
Fajt fajt, de amikor bemelegedett elmult es nagyon ovatosan novelgettuk az adagot.
Teljesen maskepp keszultunk.
Max 2,5 ora futas volt, technika nelkul, kerulve a hirtelen es inteziv terheleseket.
Inkabb alacsonyabb pulzus, de hosszabb tempo futas volt a programban, 3*25 perc gyorsulora pl. de szigoruan 150es pulzusig csak.
Heti 4 futas es a csucsterheles heten sem tobb mint 80 kili.
Utana nagyon faradtnak ereztem magam es erezni veltem a combhajlitom is.
Ekkor visszavettuk es marciusban egyre kevesebbet terheltem.
Igy jott el a verseny hete.
Az idei ev munkaban legstresszesebb hetet sikerult kifogni kozvetlen a lemenetel elott, 2 negyoras alvassal es kapkodo pakolassal.
Nem tudtam mire szamitsak.
Elso nap, gondoltam ovatosan, de muszaly haladni is, mert vagy ramegyek egy rekordra, vagy meg sem probalom?
Elinditottam szigoruan 140-142 pulzussal es mentek a 4:45 koruli kilik. Igy jutottam el 35-ig, ahol egy mini holtpont utan, hogy tarsam a tempot, emeltem a pulzust 150-156ig.
Sima vege lett, 3:53, 8 perccel jobb mint tavaly. Es utana egeszen frissnek ereztem magam.
Jo kezdes.
Masodik nap a leghosszabb es a mumusom is. Meg nincs meg a sorozat terheles erzes es az elso nap sokkja is bennem van. Keszthelytol meg ingerszegeny es orokke tarto felmaraton a program.
Elinditottam, mint elozo nap es tempo-pulzus, nagyon hasonlo volt.
Azutan 40-nel egyszeruen elkezdtem faradni. Nem szenvedni, mint tavaly, de nagyon kimerultem. 5 perces ment csak, de az vegig.
Ido 4:22, 9 perc javitas es kategoriamban maradtam 4., de csak 1:36-ra az elottem levotol.
Masnap vert ittam. Le kell dolgoznom!
Ez a harmadik nap a kedvencem. Itt nottem fel nyariszunetekben Revfulopon es minden reszletet ismerek. A fel le is nagyon fekszik nekem.
Szoval gondoltam most megtorom a 296-os versenyzot es perceket fogok neki adni.
Rajt utan 10 kilire, kiserom jelentette, hogy elottem van a srac 1:50re, pedig elegge toltam. Mindegy majd elfarad gondoltam es nyomtam tovabb.
25nel 1:25el elottem. Ratettem, most megtorom! Meg is lattuk 30 korul es latvanyosan gyorsitottam, amikor melleertem. Maradt is le es 35nel mar 3 percet kapott!!
Nyomtam tovabb es 40 korul mondom boldogan a kiseromnek, ez a 296os ma jol megkapta, mire o:
-hanyas?
-296
– de az valami 300 valamennyi volt
– ne szivass!!
– de, az volt.
Kiderult, rossz kollegat uldoztunk es mikor beertem, kb ra egy percre meg is jott a 296.
Meg mindig elottem ezek szerint.
Nezzuk az eredmeny listat, 3.-nak ir es a 296 nfb.
Nem fejezte be?
De hat hallottuk bejonni!
Utolso nap reggel, Peter Attila kihivja a kategoria dobogosait a rajt elott es hiaba mondom neki, hogy elottem van valaki, a listat citalja.
Kocsis Arpi meghallja es telefonalgat, majd kozli, igazam van, a srac 1:15-el elottem van!
Gondoltam elotte majd vegig vele futok es a vegen megprobalom leszakitani a dobogoert.
De most kint vagyok a mezony elott es mar mondjak is, hogy gyertek dugozni, induljunk. Az elsokkel indulok el es egy taktika maradt: nyomni, ami a csovon kifer es remelni, hogy eleg lesz. Mivel nem tudom az ellenfelem mikor dugozik, semmi ertelme azt sem merni mennyivel van mogottem.
Judy ott bringazik az elejen es latja rogton, hogy nagy a fejem. Mondom neki a szitut. Erre o angyali nyugalommal elkezdi, hogy ismerem magam, csak annyit vallaljak, ami megy vegig, semmi hulyeseg, hosszu ez, bizzak magamban.
Igy is van, de meglepo alacsony pulzuson megy 4:40 alatti kilik is mennek.
Az abszolult 1-3meg ott fut elottem 50 meterrel..
Nagy elmeny volt. Most voltam a legerosebb!
Megrobalom ezt vegig tolni.
Megy is. 30nal vasuti sorompo es ott all a Csecsei Zoli. Udvozoljuk egymast. Nagyon merges, hogy elfut tole a 2. Peyer Zoli. Bekezd mikor mehetunk, en tartom a tempom es lassan elfutok mellette.
En a Csecsei mellett.
Hihetetlen.
Semmi problemam, nyomom neki es Aligan az abszolult 6.kent unnepel a szpiker meg a tomeg.
45tol meg rateszek, nem tudva mit fut mogottem a 296, hatha ezen fog mulni.
4:20as is megy, de ez mar sok, sipolok mint a gozmozdony.
Csaladdal befutok, de nem tudok meg orulni.
Elmegyek zuhanyozni es utana mondom a Zsuzsinak, na megkerdezem most mar az idomeroket, hogy mehetunk e haza, vagy dobogo.
Srac keresgeti az adatokat, vegtelennek tunik, majd mondja: te vagy a 3..
Kiderult, hogy 27 percet kapott a srac. Mar az elso mert ponton 4,5 perc elonyom volt es valoszinuleg tudta.
Mindegy igy legalbb megvan az uj rekord.
15:35, bar 2 kilivel rovidebb tav mint tavaly, a mondjuk 15:45 is 46 perc javitas.
Nem is ertem hogy jott ki.
Semmi jele nem volt.
Szoval ennyi.
Bocs hogy hosszu volt.
A bszm is az ???✌️
•••••
